Da Zero a Zen: inizia a praticare yoga in modo semplice, con i tuoi ritmi!
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Trasforma la tua quotidianità con 'Da Zero a Zen': un programma completo di yoga Hatha e Vinyasa guidato pensato per ogni livello, dai principianti agli esperti. Scopri sessioni dettagliate, spiegate passo dopo passo, da seguire comodamente a casa ogni volta che vuoi. Grazie a 15 routine accessibili e illustrate, potrai migliorare flessibilità, forza e benessere mentale con istruzioni chiare e strumenti adatti a tutti. Include in appendice 30 posizioni illustrate con suggerimenti!
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